Nordic walking- nový fénomen

Nordic Walking je sportovní chůze se speciálními holemi, která přináší velice efektivní pohyb a snadnou cestu ke zvýšení fyzické kondice bez ohledu na věk nebo aktuální fyzickou kondici.

Nordic Walking může být až o 46% efektivnější než klasická chůze. Záleží na intenzitě cvičení, která vychází z intenzity práce horních končetin, nikoliv z rychlosti chůze. Proto můžou spolu v jedné skupině trénovat lidé různého věku i fyzické kondice.

Nordic walking je aktivita vhodná pro všechny, kteří mají rádi pohyb v přírodě a chtějí se udržovat v dobré fyzické kondici.
Tato aktivita může posloužit jako také prostředek ke snižování váhy, řešení problémů s bolestmi zad a držením těla. Zapomenout nelze ani na relaxaci v přírodě a zábavu při společných vycházkách.